关于我们

冥想星球，让冥想成为一种生活方式

我们是谁

冥想星球隶属为壹心理旗下冥想产品子公司，成立于2019年7月。

目前提供一站式冥想工具和服务，有效帮助解决失眠、压力、专注等身心健康问题。目前超过150万注册用户。

关于冥想星球

冥想星球App为一款专注于冥想服务的产品，致力为用户打造一站式线上冥想空间。

目前在App上有超过 400+ 冥想内容指导，用户可以跟随指导进行冥想练习；同时还设置了精选纯声音内容帮助用户放松、专注、睡眠、自由练习等；用户还可以在App上交流练习感悟，记录冥想心得和数据等。

适合人群

（1）睡眠质量差，失眠、多梦、易醒、睡醒后还是很累

睡眠问题通常与压力、焦虑和过度思考有关。通过专注于呼吸或身体感受，正念冥想能够帮助人们放松神经系统，减少焦虑和压力，从而更容易入睡并提高睡眠质量。

（2）记忆力下降，前一秒还在想要做什么，下一秒就忘了

记忆力下降可能与注意力不集中、压力过大或大脑过度疲劳有关。通过训练大脑专注于当下，减少分心，增强工作记忆和长期记忆的能力。

（3）大脑常出现“短路”，慢半拍，灵感匮乏

大脑“短路”和灵感匮乏通常与过度疲劳、压力或思维混乱有关。通过冥想，人们可以学会观察自己的思维而不被其困扰，从而减少思维混乱，提升思维的清晰度和创造力。

（4）容易情绪化，焦虑、压抑、急躁、抑郁、敏感脆弱

情绪波动和负面情绪通常与对过去或未来的过度思考有关。通过培养对情绪的觉察和接纳，帮助人们更好地理解和管理情绪，减少情绪波动和负面情绪的影响。

（5）注意力不集中，做事容易分心，拖延、散漫、效率低

注意力不集中和拖延通常与大脑过度活跃、焦虑或缺乏动力有关。通过训练大脑专注于当下，减少分心，提升注意力和自我控制能力，从而提高工作效率和减少拖延。

产品特色

    （1）500多个冥想练习，覆盖通勤、午休、晨间唤醒等场景，随时随地开始冥想练习

    （2）自然声音、冥想音乐、场景声音、ASMR等帮助你平静身心

    （3）主题丰富，涵盖基础入门、睡眠放松、情绪调节等10多个主题，一站式满足所有冥想需求

    （4）专业严格内容打磨，每个练习经历8大环节打磨，呈现最好练习体验

    （5）多维度陪伴式练习，每个练习进行步骤拆解、配备练习精讲；学员之间进行感悟交流，共同成长

我们的老师

陈德中

最具代表性的当代正念导师之一，冥想星球《正念冥想师资培训》的项目主导师、密集训练导师、团体督导师，卡巴金认证正念减压（MBSR）课程导师，谷歌研发SIY正念情商课认证导师，1995年开始禅修，超20年静坐指导经验，美国密歇根州立大学心理咨询硕士，拥有丰富的正念培训经验，曾在中国移动、阿里巴巴、华为、滴滴、联想、富士康、金地集团、亚信科技等多家大型集团授课

Paul Fulton保罗·富尔顿

美国知名临床心理学家，哈佛医学院心理讲师，冥想与心理治疗IMP学院创始人，冥想星球《正念心理治疗专项技能培训》讲师

祝卓宏

ACT中国领航人，中科院心理研究所教授，国家公务员心理健康应用研究中心主任，冥想星球《正念心理治疗专项技能培训》讲师

Rick Hanson 里克·汉森

美国知名神经心理学家，畅销书《冥想5分钟等于熟睡1小时》作者，冥想星球《正念创伤疗愈：如何应对哀伤和丧失》讲师

王小凡

冥想星球联合创始人、内容研发主管，牛津大学正念中心正念认知疗法MBCT师资，国家三级心理咨询师，华中师范大学心理学硕士，冥想星球《5天入门体验营：如何带领正念冥想》讲师

李婷

美国直训MSC正念自我关怀合格老师，冥想星球正念冥想师资培训项目的正念执业专题导师、读书会讲师，中加正念协会CCMA发起人，多伦多正念研究中心MBCT督导师、培训师，正念自我关怀MSC认证导师，加拿大健康局正念癌症康复MBCR带领导师，曾在北京大学获得MBA学位，代表译作《正念成长，培养孩子的抗挫力》